[...] wodno-elektrolitowej. Brakuje potasu, no i wegli ale ładowanie narazie sobie odpuszcze. Ogolnie marudze bo nie bylo az tak zle. Zle by bylo jakby towar nie dzialal o czym chudzina juz wsspominal - wtedy na prawde nie byloby kolorowo. Ale towar dziala bajkowo - tylko za malo go wale bo polubilem wiecej %-) no wlasnie lodzianin/-)_ [...]
[...] mi sie ze nie jest za duzo specjalnie nie bralem duzo co do zwolnienia to tez tak uwazam tylko ze w zalozeniach treningu bylo zeby przerwy miedzy cwiczeniami byly max 30 sekund. i jeszcze jedno o czym zapomnialem napisac tak przy przedostatnim cwiczeniu chyba nagle zaczalem strasznie ziewac - nie moglem sie powstrzymac i zrobilem sie spiacy
[...] - schodząc niżej przestaje czuć klatę ale ok , dotykać do mostka ( bez odbijania ) i góra ? podciąganie - opornie mi wogóle idzie pulldown ok już łapie , pytanie , czym to się różni od zwykłego pulldwon na wyciągu górnym ? incline bez rotacji , ok 1. nie jestem w stanie dodawać zbytnio ciężarów na m.in siadach przednich czy innych [...]
[...] + warzywa w nietreningowe TRENING 4 posiłek: ryż biały kurczak +dni nietreningowe warzywa 5 posiłek: twaróg półtłusty oliwa z oliwek +warzywa bez podanych ilości, jestem w pracy i nie bardzo mam możliwość teraz to zrobić a miałem wyliczone na 2600 kcal a wychodzi że dużo wiecej potrzebuje,czym można zastąpić jajka w posiłku przedtreningowym?
[...] "glupi" prop dziala tak ze w malych dawkach i po jakis 2-3tyg. powoduje start z gino, po cyklu wszystko zawsze mijało i wracało do normy, ale jakby nie bylo chvjowe uczucie jak sut boli albo swedzi albo zmienia swoj ksztalt, wiecie o czym mówie, dlatego chcialbym tego uniknąć i stad pytanie co bedzie najlepsze w tej sytuacji jak juz sie pojawi
[...] 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a9c94a277b34b2fa23a84aaecd3e8c7.jpg Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-10-19 21:34:43 1.Nie obwodowo, tylko stacjonarnie.4 serie jednego ćwiczenia po czym przechodzisz dalej. 2.Opieraj się o ławeczkę. 3.To trudne ćwiczenie, ale uznałem, że powinnaś spróbować.Myślę, że wspólnie wymasterujemy technikę ;-)
[...] poczujesz maksymalny naciąg i wyraźny ból (ale nie za mocny!!!), siądź na tyłku i spokojnie wykonuj skłony do lewej nogi, prawej i do przodu. Ma to trwać około 20 sekund, po czym rozluźniasz mięśnie. - Wstajemy, wykonujemy krążenia biodrami dla rozluźnienia ścięgien. - Powtarzamy serie 3x począwszy od lekkiego rozkroku i ćwiczenia [...]
[...] czas nie mogę obniżyć poziomu progesteronu do widełek (wywala mi też prolaktynę, mimo że zbijałem ją kilka razy cabaserem i była przez ten czas w widełkach) Jakieś porady czym może być spowodowany wynik 0.34 progesteronu utrzymujący się od dłuższego czasu i nie spadający w dół ? Libido, samopoczucie, sen, przemęczenie - wszystko leży. Byłem u [...]
ech..właśnie dopiero teraz dotarłam do tego o czym pisała emka2 tutaj : http://www.sfd.pl/temat225136_strona1/ To już coś mówi. Obejrze soebie strony aerofitu. Martwi mnie jednak tylko jedno: że nawet jeśli pokończe te wszystkie drogie kursy, to bez znajomości trudno będzie znaleźć pracę...przecież obecnie na rynku jest mnóstwo zdolnych dziewczyn [...]
1500 po czym wskakujesz na 3500. Chcesz szybko zrobic swinio mase i wrocic do poprzedniego ulania rozumiem? Poczytaj o reverse diet. Agresywn masa do niczego nie prowadzi.... I wywal ww ze sniadania,b+t Temat mial byc napisany 2tyg temu w chwili obecnej jest 3500 stopniowo zwiekszalem , pozatym ciezko jest zjesc tyle odrazu po redukcji , a druga [...]
[...] nie otrzymał szczegółowego planu, na co pieniądze miałyby zostać przeznaczone. Od tego momentu obaj zawodnicy wymieniali się uprzejmościami w mediach społecznościowych, przy czym McGregor ostatnio twierdził, że "Diament" nie będzie chciał walczyć z nim w stójce. "Pierwszy, który pójdzie po obalenie, będzie zakurzoną piz*ą" - zatweetował McGregor [...]
[...] wywiadzie z MMA Junkie w maju, nie pochodzi z obozu treningowego Poiriera do jego walki o tytuł przeciwko Khabibowi Nurmagomedovowi – ani nie jest to sparingpartner amator o czym poinformował Mike Bohn z MMA Junkie. Covington w podpisie pod filmikiem starał się postawić Poiriera w złym świetle po tym jak ten powalił swojego sparingpartnera i [...]
[...] i to mnie bardzo zmieniło. Naprawdę. Inaczej patrzę na walkę, na wygraną czy przegraną. Nie patrzę na porażkę jak na przegraną, patrzę na nią jak na doświadczenie i coś, w czym mogę się poprawić. Wierzę jednak, że dobra wygrana nad nim, powinna ustawić mnie do walki o tytuł.” Ponieważ Usman znokautował już wielu czołowych pretendentów i ma na [...]
[...] którzy chcą utrzymać swoje miejsce w rankingu wagi półśredniej. Gilbert ma za sobą przegraną z mistrzem, gdzie prawie udało mu się skończyć Kamaru Usmana uderzeniami w pierwszej rundzie, po czym został znokautowany w drugiej. „Wonderboy” będzie starał się wygrać trzy walki z rzędu, aby po raz pierwszy zmierzyć się z „Nigeryjskim Koszmarem”.
[...] W pierwszej rundzie obaj zawodnicy nieśmiało podjęli walkę, próbując się wzajemnie odczytać i złapać odpowiedni timing. Po około dwóch minutach Burns trafił niskim pojedynczym ciosem i obalił Thompsona. Od tego momentu Brazylijczyk zaczął zadawać ciosy w parterze, po czym pracował nad zajęciem lepszej pozycji. „Wonderboy” był w stanie zbliżyć [...]
[...] wiec nie wiem do konca jak rozumiec uczciwosc sprzedawcy, ktory swiadomie wprowadza na rynek suplement lamiacy nasze prawa? Mysle, ze skoro osoba w dupie ma to, czy handluje czym legalnym, w jeszcze wiekszym powazaniu ma czystosc suplementu w rozumieniu pojecia stricte higieny. tego typu mysl zostawiam pod ocene osobnicza,. ktos mi napisze [...]
[...] w powietrzu zdrowej nogi i przerwa / 4 serie i zwększać co trening czas 3)Wchodzenie po schodach: jesteś przed schodkiem, wchodzisz nogą urazową stopien wyżej, przy czym na początku pomagasz sobie przy pomocy poręczy!, dostawiasz nogę zdrową, a następnie w dół: najpierw noga zdrowa później chora. Nogi na szerokość bioder! 15 powt/2 serie [...]
[...] codziennie wydalić przez płuca około 15 moli CO2, a z moczem: 240 - 170 = 70 mmoli jonu wodorowego. Wydalany mocz ma kwaśny odczyn (pH może obniżać się do 4,5), przy czym jon wodorowy w moczu wydalany jest w 2/3 w postaci jonu NH + 4 oraz w 1/3 w postaci H2PO- 4 (kwaśność miareczkowalna). Równocześnie w obu nerkowych procesach [...]
[BLOG]Kistos - Moja droga do ideału
